هایپر فایلز
فروشگاهی برای فایل هاهایپر فایلز
فروشگاهی برای فایل هاپاورپینت پاسخ به وررزش استقامتی (سیستم قلبی عروقی)
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 2127 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 32 |
آناتومی قلب
این عضو مخروطی شکل به صورت کیسه ای عضلانی تقریبا در وسط فضای قفسه سینه(کمی متمایل به جلو وچپ) ابتدا در دل اسفنج متراکم و وسیعی مملو از هوا یعنی ریه ها پنهان شده و سپس توسط یک قفس استخوانی بسیار سخت اما قابل انعطاف مورد محافظت قرار گرفته است.
- ابعاد قلب در یک فرد بزرگسال حدود6912 سانتیمتر و وزن آن درآقایان حدود 300 ودرخانومها حدود 250 گرم میباشد.
- قلب توسط یک دیواره عضلانی عمودی به دو نیمه راست و چپ تقسیم میشود. نیمه راست مربوط به خون سیاهرگی و نیمه چپ مربوط به خون سرخرگی است.
- هر نیمه از یک دهلیز و یک بطن تشکیل شده که توسط دریچه های عضلانی به هم مرتبط می شوند.
کار سیستم قلب عروقی در جریان ورزش
1- جریان خون عمومی را برای تحویل مواد انرژی زا(گلوکزواسیدهای چرب) و
هموگلوبین اشباع شده برای اکسیداسیون آنها تامین کند.
2-فراورده های ناشی از متابولیسم ورزش (دی اکسید کربن و اسید لاکتیک)را دفع کند.
3-حرارت اضافی تولید شده به هنگام ورزش را ازطریق جریان خون زیرجلدی دفع کند.
4- تنظیم کننده های مهم عضله مثل اپی نفرین
را حمل کند.
5- از طریق ایجاد تغییردرقطررگهای خونی موضعی
جریان خون به عضلات در حال ورزش را به حداکثر
برساند.
هایپر فایلز
پاورپوینت آماده سازی روانی ورزشکاران
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 2857 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 45 |
•به راستی مربیگری ورزش یکی ازپیچیده ترین حرفه های موجود در جهان است از یک سو مربیان باید به روش های کار فنون ورزشی آشنایی کامل داشته و از سویی باید از فیزیو لوژی بدن و عکس العمل دفاعی آن در شرایط مختلف تمرین آگاه باشند و سرانجام به روانشناسی ورزشی نیز مجهز شوند تا بتوانند روح و جسم ورزشکاران را هدایت کنند و تکامل بخشند. •کسی نمی تواندوضعیت جسمی مناسب داشته باشد مگر اینکه از لحاظ اخلاقی و روانی هم در وضع مناسبی باشد •ورزش سرشار از زیباییهاست اما صحنه زیبای رقابت ورزشی گاه توسط ورزشکاران به زشتی می گراید و با خشونت و پر خاشگری آلوده می شود •تاکید بیش از حد به برد ونتیجه ،تاثیر پذیری از مربیان و ورزشکاران پر خاشگر،انگیختگی بیش از حد و گاهی فشار مطبوعات و رسانه های تصویری از علل بروز خشونت و پر خاشگری در مسابقات ورزشی است . به هرحال موارد خشونت و پر خاشگری در میان ورزشکاران و تما شاچیان رو به افزایش است واین افزایش به حدی است که توماس تو تکو یکی از روانشناسان ورزشی گفته است ”بیشتر اوقات رقابتهای قهرمانی به جنگ تبدیل شده است“
چرا بعضی از ورزشکاران و قهرمانان در حالی که بر اثر تحمل تمرینات سخت و سنگین و تحت مشاورت و هدایت مربیان خود به اوج آمادگی جسمانی فنی و تاکتیکی میرسند نمی توانند در رویدادهای بزرگ به نتایج دلخواه دست پیدا کنند؟
•آماد گی روانی ورزشکار به عنوان بخش مهمی از کار مربی یا روان شناس ورزشی ،دارای پیچیدگی های خاص خود است و نیازمند شناخت ابعاد مختلف ورزشکار است
•به گفته لاری بالس شام یکی از ورزشکاران المپیکی :“90%قهرمانی ،حالت روانی و ذهنی ان است
•در سالهای اخیر بسیاری از راهکارهای روان شناسی به عنوان وسیله ای برای کمک به ورزشکاران برا ی رسیدن به اوج عملکرد و تکامل شخصی تعریف شده اندیکی ازراهکارها استفاده از هدف چینی است
هایپر فایلز
پاورپوینت اثر مقایسه ای یک دوره تمرینی بر ظرفیتهای ریوی غواصان اسکوبا و حبس نفس
| دسته بندی | منابع طبیعی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 4735 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 36 |
با توجه به نتایج حاصل از پژوهش ، پیشنهاد میشود مدت دوره تمرینی را بیش از8 هفته کرده و در تحقیقی مشابه آن را اجرا کنند.
2. با توجه به تأثیر مشاهده شدة تمرین زیر بیشینه بر روی غواصان حبس نفس و اسکوبا، پیشنهاد میشود اثر برنامههای تمرینی دیگر هم بر روی غواصان دو تکنیک مورد ارزیابی قرار گیرد.
3. با علم به این که جنبههای تحقیقاتی در علم غواصی بسیار متنوع است پیشنهاد میشود اثر برنامههای تمرینی را بر دیگر فاکتورهای فیزیولوژیکی بدن غواصان مورد ارزیابی قرار داده شود.
جدای از جنبة مقایسهای، پیشنهاد میشود محققان غواصان دو تکنیک را از هم جدا و هرکدام را به صورت مجزا و با تمرکز بیشتر بر روی فاکتورها مورد ارزیابی قرار دهند.
5. با توجه به اثر مثبت تمرینات درون استخری بر عملکرد ریوی غواصان پیشنهاد میشود در تحقیقی مشابه غواصان در استخرهایی با عمق بیش از چهار متر تمرین داده شوند.
کنترل کامل فعالیت بدنی آزمودنی ها که بر سیستم تنفسی اثرگذار است ازعهده محقق خارج بود.
-کنترل کامل تغذیه،استراحت،استرس وفشارهای روانی از عهده محقق خارج بود.
هایپر فایلز
نقش فرهنگ سازمانی در افزایش کارآئی کارکنان بانک کشاورزی
| دسته بندی | بازاریابی و امور مالی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 33 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 44 |
مقدمه
پیچیدگی سازمان های امروزی، تشریح آنان را تا حدودی دشوارنموده است. تکنولوژی و
پیشرفت های بشری به گونه ای سرعت گرفته است که انسان کمترشباهتی با گذشته می تواند پیداکند. افزایش تلاطم های محیطی، فضای تغییرو تحول، دگرگونی و عدم اطمینان رافراهم آورده است و ما را به توانایی های جدید و طرحی نو درافکندن، می خواند.
معیارهای پیشرفت و توسعه یافتگی به شدت دگرگون شده وهم اکنون درصحنه های جهانی، جنگ برسربرتری های اقتصادی درقرن 21 آغاز شده است. ابزارهای نظامی و قهر آمیز جای خویش را به موجی ازلشگرهای اغواگر سپرده که هرلحظه ازطریق روان کردن سیل تصاویر، گفتارها و واژه ها برپیکره فرهنگ ها، ارزش ها و سنت های دیرپای جوامع تاخته و بشر امروز را درمقابله با بحران هویت و ناهنجاریهای قرن خود، درمانده و نا امید ساخته است. مدیریت با تمام قدرت پابه عرصه حیات گذارده و برای پاسخ به چالش های محیطی و غیرمحیطی به جستجوی شیوه های نو و جدید پرداخته است.
یکی از تحولات عمده و اساسیکه درمدیریت شکل گرفته است، “تحول درنگرش به سازمان است ”. بدین گونه که به سازمان ها به عنوان “ فرهنگ ها ” نگریسته می شود. پدیده جدیدی که یکی از مهارتهای اصلی مدیریت و رفتارسازمانی را شکل داده است. باورها براین است که انسانهایی که دریک چارچوب نظام اجتماعی بزرگ و یا کوچک زندگی می کنند، دارای مجموعه ای از باورها، اعتقادات، ارزش ها و سنت ها هستند که درمجموع، فرهنگ آن نظام را شکل می دهد. ضعف یا قوت فرهنگ هرنظام اجتماعی بستگی به میزان ژرفا و همبستگی با پدیده های مزبور دارد. بی شک و تردید می توان اظهارداشت که هرقدرفرهنگ سازمانی دارای نیرومندی بیشتری باشد، آن سازمان از ثبات اقتصادی و اجتماعی آن سازمان و نیز از ژرفای بیشتری برخوردار خواهد بود.
سمت دادن سازمان ها درجهت اهداف اساسی و استراتژیک، چنانچه با باورها و فرهنگ سازمانی کارکنان همسو نباشد، کاری بس دشوار است و درنهایت روند اجرائی با موانع عمده مواجه خواهد شد.
مطالب فوق یاد آوری می نماید که بوجود آوردن ارزش های مشترک، باورهای عمیق ومحکم، همسو کردن باورهای اساسی و دریک کلام فرهنگ سازمانی مورد قبول، نرم افزاری است
تعیین کننده برای کاهش کاستی های موجود درسطح سازمان و اجتماع و حرکتی است مطمئن ولی کند برای کاهش مشکلات درواحد های خدماتی و تولیدی. براساس همین استدلال اعتقاد براین است که فرهنگ غنی سازمانی همانند یک نیروی قوی و انرژی زا سازمان را بوسیله نیروی انسانی مارآ بپیش برده و احساس ادراک یکسان به اهداف مشترک بخشیده، انگیزه قوی درافراد ایجاد کرده و حس فداکاری، تعهد وفاداری و شایسته پروری را درسازمان بوجود می آورد.
به عقیده ما، سازمان ها مانند افراد انسانی، دارای شخصیت هستند. همانطور که دریک نظام اجتماعی کوچک یا بزرگ، یکسری باورها، سنت ها، ارزش ها و هنجارهای مشترک وجود دارد که درمجموع فرهنگ آن نظام را تشکیل می دهند، سازمان ها نیز به عنوان یک نظام اجتماعی، برحسب اهداف و مقاصد شان، خط و مشی هایشان، پیشینگی پیدایششان، ساختار سازمانی و رویه های اجرائی شان، دارای فرهنگ خاص خودشان هستند. همسوئی هدف ها و مجموعه وظایف سازمان و جلب تمایل قبلی و برانگیختن انگیزه های درونی افراد درجهت اجراء اهداف تدوین شده، مدیریت فرهنگ سازمانی را شکل می دهد.
هایپر فایلز
نقش ارزیابی عملکرد در افزایش کارآیی کارکنان بانک کشاورزی
| دسته بندی | بازاریابی و امور مالی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 18 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 24 |
مقدمه
ارزشیابی کارکنان از جمله ابزارها و وسایل موثر در مدیریت منابع انسانی است که با اعمال صحیح آن، نه تنها هدفها و ماموریت های سازمان با کارآیی مطلوب تحقق می یابد، بلکه منافع واقعی کارکنان و جامعه نیز تامین می گردد. اساساً مدیران باید یک قضاوت دائمی از افراد تحت سرپرستی خود داشته باشند، بنابراین نیاز به ارزیابی و ارزشیابی امری بدیهی است و انجام آن در هر سازمان یک ضرورت است.
ارزشیابی در سازمان از مهمترین عواملی است که به مدیران امکان بررسی قابلیت ها و توانمندیهای پرسنل را به منظور دستیابی به اهداف سازمان ارایه می کند. از سوی دیگر از طریق ارزشیابی است که سازمان به کمبودها و نقاط ضعف پرسنل در زمینه وظایف محوله پی می برد و به دنبال آن نیازهای آموزشی پرسنل برآورده می شود و به آنان آموزش های لازم داده می شود تا بتوانند از عهده انجام وظایف به نحو احسن برآیند. ارزشیابی به سازمان کمک می کند تا فرد مناسب را در شغل مناسب قرار داد یا برای شغل مناسب، افراد مناسب را پرورش داد.
در این پژوهش برآنیم تا با بررسی جنبه های مختلف این فرآیند، با فرض اینکه چرخه آن درست و صحیح انجام گیرد، تاثیر آن را بر میزان کارآیی کارکنان در بانک کشاورزی مورد اندازهگیری قرار دهیم و گامی ولو کوچک در شناسایی عوامل تاثیرگذار بر رفتار این عنصر مهم و غنی سازمانی (انسان ) برداشته و در تبیین آن در محیط بانک کشاورزی سعی و کوشش نمائیم.
2- ادبیات تحقیق
ارزشیابی عبارتست از روشی که بوسیله آن میزان نزدیکی به هدف مورد نظر سنجیده میشود و درک این مساله از طریق مقایسه وضع فعلی با هدف نهایی روشن می گردد. به عبارت دیگر، ارزشیابی مقایسه ای است بین آنچه وجود دارد و آنچه کمال مطلوب است. از نظر کلی ارزشیابی را میتوان سنجش کمی و کیفی رشد یا تغییری دانست که در موضوع موردنظر بوجود آمده است و منظور از این سنجش، کسب اطمینان و ایجاد انگیزه لازم برای اجرا یا ادامه برنامه است. بنابراین ارزشیابی یک سلسله اقدامات رسمی برای بررسی عملکرد کارمند در فاصله زمانی معین است و شامل تمامی رفتارهای فرد در ارتباط با کارکرد او در آن دوره زمانی می شود.
اهداف و منظورهای نظام ارزشیابی را می توان به صورت زیر خلاصه نمود:
1- باز آگاهی بازخور: ارزشیابی عملکرد، اطلاعات لازم در مورد کارکرد کارکنان را برای خود آنان فراهم می سازد.
2- شناخت خود: در یک نظام ارزشیابی خوب، کارکنانی که وظایف خود را بخوبی انجام میدهند، برگه یا اطلاع رسمی مبنی بر شناخت عملکرد خود دریافت می دارند.
3- بهبود عملکرد: بازگشت اطلاعات، شناخت وسایل لازم برای بهبود عملکرد کارمند را فراهم میسازد.
4- سابقه خدمتی: ارزشیابی عملکرد به نام یک سابقه خدمتی مکتوب درباره عملکرد کارمند نگهداری می شود و می توان از آن در تصمیم گیری های مدیران استفاده نمود.
5- برنامه ریزی: ارزشیابی به مدیران این امکان را می دهد که از اثربخشی برنامه های خود آگاه شوند.
6- بهسازی: ارزشیابی، برنامه لازم را برای بهسازی و رشد آینده کارکنان فراهم می سازد.
7- انتظارات: از طریق فراگرد ارزشیابی، مدیران و سرپرستان می توانند مشخصاً انتظارات خود را درباره کارکرد کارکنان، به آنان اعلام نمایند.
8- اجرای تعهدات قانونی: نظام ارزشیابی از سویی به تعهدات قانونی خود عمل می کند و از سوی دیگر موجب تامین حقوق افراد مبنی بر آگاهی کامل از کارکرد و پیشرفت براساس شایستگی میگردد.
هایپر فایلز